Für Jugendliche ab 12 Jahren, 60 € für 4 Termine

30.9., 28.10., 25.11. und 16.12., 17-18 Uhr

Im Alltag zwischen Schule, Social Media, Freundinnen & Freunden und eigenen Erwartungen kommt der eigene Körper manchmal zu kurz. In diesem Yoga-Kurs lernen Teens, wie sie durch Bewegung, Atem und Entspannung mehr Ruhe und Klarheit in ihren Alltag bringen. Allen, die viel denken, grübeln oder unter Druck stehen, hilft Yoga, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kopf und Körper zu finden. Workshop mit praktischen Tools für den Alltag (z. B. vor Prüfungen oder bei Stress)!

Was dich erwartet:

• Yoga-Flows, die Kraft und Beweglichkeit fördern
• Atemübungen gegen Stress und innere Unruhe
• Entspannung & Meditation – perfekt zum Abschalten und Auftanken
• Körperwahrnehmung – lerne, deinen Körper besser zu spüren
• Austausch in der Gruppe – in einer entspannten, wertfreien Atmosphäre

Warum Yoga für Teens?

Yoga hilft dir, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kopf und Körper zu finden – besonders wenn du viel denkst, grübelst oder unter Druck stehst. Du lernst praktische Tools, die du auch im Alltag (z. B. vor Prüfungen oder bei Stress) nutzen kannst.

Kursdetails:

• Wann: Letzter Mittwoch im Monat, 17:00–18:00 Uhr
• Start: 30.09.2026
• Wo: Stadtmuseum Simeonsstift, Trier
• Kosten: 60 €
• Mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Matte (falls vorhanden), eine leichte Decke und etwas zu trinken

Kursleitung:

Elena Knaus – zertifizierte Yogalehrerin mit naturpädagogischem Ansatz
Spezialisiert auf Yoga und Entspannung für Kinder, Jugendliche und Familien

Anmeldung:

Komm vorbei und entdecke, wie gut es tut, einfach mal durchzuatmen!

Anmeldung unter museumspaedagogik@trier.de